痛みに関する対処方法のほか、健康管理上のアドバイスなどもします。

新着記事一覧

姿勢・動作 日常にできる予防方法

肩こりや肩の軽い慢性的な痛みは、日常の生活で気をつけると楽になります。肩こり体操や首や肩の筋力アップ...

肩・膝の痛み

ふだんの生活の中で、肩や膝に痛みやこりを経験したことのある人も多いのではないでしょうか。腰だけでな...

杖(つえ)

転ばぬ先に杖を使うのも方法 膝の痛みがひどく、歩くのが辛いならば、杖を使うのも一案です。杖をつくこと...

サポーター

膝の安定と保温に役立つサポーター 膝の痛みや変形が強く、膝がガクガクしたり、力が入らなかったりして歩...

足底板(そくていばん)

扁平足(へんぺいそく)やO脚の人におすすめの足底板 「足底板」は体のバランスを整えるために足の底に装...

膝を守るには足に合った歩きやすい靴を選ぶ 膝の痛みを防ぐためには靴選びはとても大切です。足に合わない...

たな障害

滑膜(かつまく)のひだが関節にはさまる 若い人や急にスポーツを始めた人に多く、最初は痛みが強くないの...

鵞足(がそく)炎

骨と腱がこすれてしまう 膝の内側の脛骨(けいこつ)上端にある、鵞足<がそく、ガチョウの足の形をした腱...

腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)<ランナー膝>

マラソンやジョギングをする人に多い 膝の曲げ伸ばしの反復によって膝の外側の腸脛靱帯が炎症を起こし、痛...

膝蓋靭帯炎(しつがいじんたいえん)<ジャンパー膝>

ジャンプを繰り返すスポーツにご注意 膝の曲げ伸ばしを繰り返すことで、膝蓋骨(しつがいこつ)と脛骨(け...

偽痛風(ぎつうふう)

膝や肩、股関節に突然激しい痛みが出ます 痛風が足の親指のような小さい関節に症状が出るのに比べ、偽痛風...

関節リウマチ

関節の痛みやこわばりがあり、やがて関節が変形します 自分の体を攻撃する自己免疫疾患のひとつです。30...

変形性膝関節症

膝の痛みの原因として、最も多い疾患 膝の骨を覆う関節軟骨(かんせつなんこつ)がすり減ることで痛みが出...

四十肩・五十肩

中年以降に起こる肩関節周囲炎(かたかんせつしゅういえん) 加齢によって肩関節の周りの関節包(かんせつ...

後縦靱帯骨化症(こうじゅうじんたいこっかしょう)

頚椎(けいつい)の背中側を支えている後縦靱帯(こうじゅうじんたい)が骨化し、脊髄(せきずい)の通る管...

胸郭出口症候群(きょうかくでぐちしょうこうぐん)

鎖骨(さこつ)とその下の第一肋骨(ろっこつ)の間の胸郭出口(きょうかくでぐち)が狭くなり、神経や血管...

頚椎椎間板(けいついついかんばん)ヘルニア

頚椎(けいつい)の椎間板がつぶれて、中の髄核(ずいかく)が飛び出し、脊髄(せきずい)や神経根(しんけ...

変形性頚椎症(へんけいせいけいついしょう)

頚椎(けいつい)自体に骨の棘(とげ)のようなものができたり、頚椎の間の椎間板(ついかんばん)や周囲の...

頚肩腕症候群(けいけんわんしょうこうぐん)

首から腕、背中に慢性的な痛みやしびれが出ますが、X線撮影などで調べても、原因がわかりません。若い人か...

冷えと肩こり・肩の痛み

肩こりや肩の痛みが気になるなら、肩や首を冷やさないことが大切です。 ふだんからスカーフなどを持ち歩...

ストレスと肩こり・肩の痛み

精神的なストレスは肩こりや肩の痛みの大きな原因になります。心身をリラックスさせて、「肩に力が入る」...

よくわかる膝の痛みQ&A

Q 膝に水がたまりやすく、整形外科で抜いてもらっています。一度抜くと、くせになってまた、たまりやすく...

膝の痛みを改善する生活の工夫

膝の痛みを改善するために、ふだんからできること 膝が痛いと何をするにもおっくうになりがちですが、ちょ...

膝の痛みを防ぐ運動

膝の痛みの予防・治療になる筋力トレーニング 太ももの前面にあり、膝を伸ばすときに縮む大腿四頭筋(だい...

膝の痛みを引き起こす主な原因

いろいろなタイプの膝の病気・症状があります 膝の痛みを起こす原因はさまざまです。 ●膝の関節軟骨(か...

人気記事

姿勢・動作 日常にできる予防方法

肩こりや肩の軽い慢性的な痛みは、日常の生活で気をつけると楽になります。肩こり体操...

胸郭出口症候群(きょうかくでぐちしょうこうぐん)

鎖骨(さこつ)とその下の第一肋骨(ろっこつ)の間の胸郭出口(きょうかくでぐち)が...

頚椎椎間板(けいついついかんばん)ヘルニア

頚椎(けいつい)の椎間板がつぶれて、中の髄核(ずいかく)が飛び出し、脊髄(せきず...