変形性膝関節症
膝の痛みの原因として、最も多い疾患
膝の骨を覆う関節軟骨(かんせつなんこつ)がすり減ることで痛みが出ます。最も一般的な膝の痛みの原因です。
●症状
- 朝起きたときや歩き始めにこわばりや鈍痛、重さを感じたり、ひざの裏側がひきつったりします。
- そのうち日中も痛みが出て、痛みの出る時間も長くなります。
- 階段<とくに下り>で手すりが必要になります。
- 正座や和式トイレにしゃがめないなどの状態になります。
- 膝が腫れたり、熱を持ったり、水がたまったりします。
- 痛みがどんどんひどくなり、いつも痛みを感じるようになります。
- だんだんO脚になるなど、膝が変形します。
●原因
- 加齢:関節軟骨の変性、筋力の衰えによる膝への負荷の増加など。
- 肥満:歩いたり走ったりすると、体重の5~7倍程度の負荷が膝にかかります。体重増加は膝への負担を増やします。
●治療
- 安静にします。
- 入浴などで温めるか、アイスパックなどで冷やします。
- 関節液(かんせつえき)が過剰にたまっていれば抜いてもらいます。
- 消炎鎮痛薬を飲みます。
- 関節内にヒアルロン酸の注射を打ってもらいます。
- サポーターや足底板(そくていばん)、杖(つえ)などで膝を補強、補助します。
- 膝の筋肉を強くする運動を行います。
- 肥満の人は減量します。
こんな人は変形性膝関節症になりやすい
変形性膝関節症になりやすいタイプ、生活習慣があります。膝の痛みでは最も多い原因ですので、気をつけるようにしましょう。
●中高年
●女性
●肥満の人
●O脚の人
●スポーツなどで膝をケガしたことのある人
●いつも重い荷物を持っている人
●過酷な肉体労働をする人
- O脚
- しびれ
- ねんざ
- コルセット
- サポーター
- ストレス
- スポーツ
- トレーニング
- パソコン作業
- ヘルニア
- リウマチ
- ロコモティブシンドローム
- 偏平足
- 内臓疾患
- 冷え
- 加齢
- 動作
- 半月板
- 四十肩・五十肩
- 変形
- 変形性脊椎症
- 変形性膝関節症
- 女性
- 姿勢
- 後縦靭帯骨化症
- 急性の痛み
- 慢性の痛み
- 日常生活での予防
- 服装
- 杖
- 椎間板
- 湿布
- 滑膜
- 肥満
- 肩こり体操
- 肩の疾患
- 肩の痛み・こり
- 肩関節
- 胸郭出口症候群
- 脊柱管狭窄症
- 脊椎
- 脊椎分離・すべり症
- 脊髄
- 腰の疾患
- 腰椎
- 腰痛
- 腰痛体操
- 腰部筋筋膜炎
- 膝の痛み
- 膝の筋力アップ
- 膝蓋骨
- 足に合う靴
- 足底板
- 運動不足
- 関節突起
- 関節軟骨
- 頚椎
- 頚肩腕症候群
- 首や肩の筋力アップ
- 骨粗しょう症
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