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鵞足（がそく）炎

骨と腱がこすれてしまう

膝の内側の脛骨(けいこつ)上端にある、鵞足＜がそく、ガチョウの足の形をした腱＞が炎症を起こします。陸上競技、テニス、サッカー、ランニング、自転車など膝の曲げ伸ばしを頻繁に行うスポーツで起こります。

●症状

走ると膝の内側が痛み、だんだん慢性的になります。

●原因

膝の内側の脛骨の上あたりにある腱が膝の曲げ伸ばしによって骨とこすれ合い、炎症を起こします。

●治療

運動を控え、安静にします。
消炎鎮痛薬などで痛みを抑えます。
大腿四頭筋(だいたいしとうきん)や大腿二頭筋（だいたいにとうきん）など膝に関係する筋肉のストレッチと筋力トレーニングを行います。
衝撃吸収性が高く、足に合う靴を選びます。

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